Le changement ne vient pas d’un effort, mais d’un changement de regard.
Cette séance propose de réinitialiser votre lien avec le tabac en laissant remonter un sentiment de rejet profond et instinctif. En visualisant la cigarette telle qu’elle est réellement, vous autorisez votre esprit à s’en détacher définitivement. Ce n’est pas un combat contre soi-même, mais un retour à l’évidence : retrouver la sensation pure et saine d’être redevenu, tout simplement, un non-fumeur.
Au cœur de ce voyage :
• La bascule des sens : Transformer l’odeur et le goût en une sensation de rejet naturel.
• La clarté : Dissoudre l’illusion du plaisir pour laisser place au dégoût libérateur.
• Le retour à soi : Retrouver l’autonomie et la fierté d’un corps qui respire librement.
Pour optimiser la plasticité neuronale et ancrer ces nouveaux schémas, une écoute quotidienne pendant 21 jours, au même endroit et au même moment, est recommandée.
Installez-vous confortablement dans un lieu calme et privilégiez le port d’un casque ou d’écouteurs.
1 élément, 24 minutes.
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